辕夙凌尘吩咐风羽舒盘腿坐下，教她最基本的呼吸吐呐、凝神聚气
“眼观鼻，鼻观口，口观心
眼睛微向下低，目光直视，舌尖上抵，精神集中，意守丹田，吸气沉于腹，形松意静，自然合一
”辕夙凌尘端坐于一块洁净的大石头前，双手平放于膝盖上，中指微曲，呈兰花状
风羽舒哆嗦着爬上旁边一块比较平的青石上，照着辕夙凌尘的姿势盘腿坐下
辕夙凌尘吩咐风羽舒盘腿坐下，教她最基本的呼吸吐呐、凝神聚气
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