持续释放固定量查克拉的能力。能完成这一步，才可以摆出各种倒立在树上耍帅的姿势以及使出各种需要持续释放的忍术，例如水牢术。这个也算忍者的基本功之一。
这两个练习，在我没进入忍者学校之前我就完成了。
而螺旋丸的修炼，第一阶段练习的是持续释放查克拉并进一步控制它们的运动的能力。简单来说，就是释放查克拉在掌心并控制它们快速流动，及格的标准是能单手控制几股查克拉往不同方向旋转，乃至挤爆水球。
第二阶段，练习的释放高密度查克拉以增加威力的能力，及格标准是查克拉密度大到能碾碎比水球硬上百倍的橡皮球。
第三阶段，练习的是释放并维持这股查克拉，以至于查克拉旋转成一个致密的查克拉球，表面可以看起来很平静，里面却像台风一样疯狂转动，击碎碰到的一切物体！及格标准，就是成功使出螺旋丸！
完成这三个阶段的练习，在查克拉控制的某些方面，已经可以说是达到极致了。像螺旋丸这样的忍术，可以说既是最简单，又最难的忍术！说简单，是因为它不需要复杂的结印来辅助进行各种遁术的属性和形态变化，只需要简单的控制致密的查克拉旋转就行；说难，则是比起有迹可循、有印可结的忍术，它需要的却是对查克拉超强的控制能力！
可是，我不打算让鸣人按在这三个步骤一步步地修炼。鸣人是用身体记住感觉而不是用头脑记住感觉的动物，我打算三个步骤一起上，让鸣人靠影分身把这个忍术堆出来！
“鸣人，我不打算让你按部就班地学习怎么控制查克拉来使出这个忍术，”我对着鸣人说，“长篇大论你记不住，说教还不如让你切身体会！分出七个分身吧！”
“等等，你想干什么？”自来也听到“切身体会”这几个字眼，瞪大眼睛望着我，“你可别乱来！”
“放心好了！不会有危险的！”
制造出一个水球，然后在水球中心制造一个螺旋丸带动整个水球旋转起来，让鸣人和他的影分身制造出查克拉附在外层的水流上，控制水流沿着原来运动的方向旋转！
“听好了，鸣人！”我小心翼翼地控制着查克拉球不与鸣人的查克拉发生碰撞，“现在，控制好你的查克拉附着的水流动来跟上我的螺旋丸，记住你现在的感觉！我会慢慢加速并且把查克拉球变小，你的查克拉就要相应的加速并占据空出来的区域，直到我的螺旋丸完全消失为止！”
“由于是七个影分身加本体协同完成这个步骤，对于每一个你来说难度就变成适中并且可以循序渐进地修炼，因为你不需要一下子就控制查克拉进行太复杂的运动！”
“我的螺旋丸消失之后，你继续维持住这个旋转的查克拉球一段时间之
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